5 leckere Gemüsesäfte für den Sommer

TomatensaftDer Sommer ist endlich da, die Sonne scheint satt und Baden macht wieder richtig Spaß! Doch die Sonne lässt uns mächtig schwitzen! Da ist es umso wichtiger, ausreichend Flüssigkeit zu uns zu nehmen. Vielen ist dabei nicht bewusst, dass der Körper mit dem Schweiß nicht nur Wasser verliert, sondern auch wichtige Nährstoffe! Was können wir dagegen tun? Und welche Alternativen zu Cola und Co. gibt es?

5 leckere Ideen

Wie wäre es diesmal mit Gemüse? Ja, richtig! Was im Flugzeug schmeckt, schmeckt auch auf dem Boden – probieren Sie es aus und seien Sie kreativ! Zwei Drittel Tomatensaft und ein ein Drittel Karottensaft sind erfrischend und schmackhaft zugleich. Warum würzen Sie ihren Drink nicht mit ein wenig Pfeffer? Der Tomatensaft kann aber nicht nur mit leckerem Karottensaft kombiniert werden. Probieren Sie ihn erst einmal mit Rote-Beete-Saft! Ein gesunder Genuss für Ihren Körper! Wer jetzt aber glaubt, dass es das schon an Gemüsesäfte gewesen ist, der hat weit gefehlt! Auch der Karottensaft kann schmackhaft kombiniert werden. Eine Hälfte Karottensaft und die andere Hälfte Orangensaft – fertig ist ein wohlschmeckender Mix aus Gemüse und Obst. Wer jetzt auf Anhieb denkt: “Das passt nicht!” sollte es zunächst einmal ausprobieren und staunen! Gemüse lässt sich wunderbar mit Obst verbinden. Bleiben wir dabei und nehmen zwei Drittel unseres alten Bekannten, des Tomatensaftes, und mischen ihn mit einem Drittel Granatapfelsaft. Schmackhaft. Pikant. Lecker! Und zum Schluss noch zwei leckere Tomatenvarianten: Warum verfeinern Sie Ihren Tomatensaft nicht mit etwas Selleriesaft (ca. 30 – 60 ml, je nach Gusto)? Ja, Sie haben richtig gelesen! Selleriesaft! Oder salzen Sie ihren Tomatensaft ein wenig und genießen Sie ihn eiskalt mit vier bis sechs Eiswürfeln!

Wellness für unseren Körper

Generell gönnen wir unserem Körper mit einem gesunden Gemüsedrink mehr Wellness als mit Faulenzen in der Sonne und einer eiskalten Cola. Auf manche mögen die oben genannten Empfehlungen auf den ersten Blick abschreckend wirken, aber probieren Sie es aus und staunen Sie über die vielfältigen Geschmacksimpressionen. Ein Glas Gemüsesaft am Tag ist die persönliche Wellness für unseren Körper und gibt ihm gerade die wichtigen Nährstoffe, die wir die Tage ausschwitzen. So helfen wir unserem Körper bei seiner Balance. Denken wir daran: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.

Foto: Gisela Peter / pixelio.de